Göteborg · Sverige
Andning, kropp, energi och medvetenhet – ett djupt utforskande genom Tantric Pulsation.
Utforska Tantric Pulsation genom vår utbildning i sex delar i Göteborg, som startar varje september och pågår genom vintersäsongen in i våren.
Årlig utbildning i sex moduler i Göteborg · september–april
Metoden
Tantric Pulsation är ett kroppsligt förhållningssätt som förenar medveten andning, kroppsmedvetenhet, rörelse, känslomässigt utforskande, energiarbete, meditation, dearmouring och delar av tantra.
I stället för att försöka förstå allt intellektuellt sker mycket av utforskandet genom direkt upplevelse i kroppen. Du behöver inte tro på något i förväg – du bjuds in att märka vad som faktiskt händer när du andas, rör dig, vilar och riktar din uppmärksamhet inåt.
Andningen används som ett av de centrala verktygen för att öka medvetenheten om förnimmelser, känslor, energi och mönster som finns i kroppen. En del av dessa mönster är subtila och lätta att missa i vardagen; att sakta ner och vända uppmärksamheten inåt gör dem ofta tydligare.
Förhållningssättet bjuder in deltagarna att bli mer närvarande med det som redan pågår inuti dem, snarare än att försöka framkalla en särskild upplevelse. Beroende på övning kan arbetet vara stilla och subtilt eller mer energiskt och uttrycksfullt.
Kroppen som ingång
Mycket av vardagen sker genom att tänka, analysera och tolka. Vi förklarar oss själva för oss själva. Tantric Pulsation bjuder in till en annan sorts uppmärksamhet – en som börjar i kroppen och stannar där lite längre än vanligt.
Genom att rikta uppmärksamheten mot kroppen kan deltagare bli mer medvetna om invanda mönster som är svåra att upptäcka enbart genom tänkande – hur vi håller andan, spänner oss, drar oss undan eller pressar på. Det här är utforskande och självkännedom, inte diagnos eller behandling.
Andningens roll
Medveten andning är centralt i Tantric Pulsation. Olika andningsmönster kan skapa olika upplevelser. Vissa övningar är långsamma och lugnande. Andra är djupare, fylligare eller mer energiska och kan förstärka kroppsliga förnimmelser, känslomässig medvetenhet och den subjektiva upplevelsen av energi.
En direkt väg för utforskande
andning → kropp → känslor → medvetenhet
Andningen kan påverka vårt tillstånd, vilket gör den till ett praktiskt sätt att utforska hur dessa lager hänger ihop. Avsikten är inte att bara ”andas hårdare”, utan att utveckla känslighet för vad som sker inuti kroppen medan man andas.
Deltagarna lär sig att lyssna på kroppen och anpassa intensiteten i stället för att tvinga sig igenom en upplevelse. Att sakta ner, pausa eller mjuka upp är alltid ett giltigt val.
Namnet
Kroppen rör sig naturligt mellan olika tillstånd. Inget levande stannar i ett fast läge särskilt länge.
Tantric Pulsation utforskar denna naturliga rörelse i stället för att söka ett enda konstant tillstånd. Andning, kropp och energi kan upplevas ha en rytm eller pulsation – ibland flödande, ibland inte.
Övningarna bjuder in deltagarna att märka var rörelsen känns fri och var man av vana håller igen, drar ihop sig eller kontrollerar. Detta beskrivs som det upplevs, inte som ett påstående om etablerad medicinsk fysiologi.
Dearmouring
I det här sammanhanget syftar pansar (armouring) på invanda mönster av muskulärt hållande, skydd eller spänning i kroppen. Dessa mönster uppstår ofta av goda skäl och kan bli så självklara att vi knappt märker dem.
Dearmouring-övningar bjuder in mer medvetenhet till dessa områden genom kombinationer av:
Avsikten är inte att tvinga bort spänning. I stället utforskar deltagarna om kroppen gradvis kan bli mer medveten, responsiv och avslappnad – ofta i små steg snarare än dramatiska.
All beröring sker med samtycke, tydliga gränser och deltagarens eget val. Dearmouring är en erfarenhetsbaserad praktik; den presenteras inte som ett sätt att ta bort trauma eller bota medicinska tillstånd.
Känslor och uttryck
Många av oss lär oss tidigt att kontrollera eller hålla tillbaka känslouttryck. Inom Tantric Pulsation bjuds deltagarna in att märka känslor genom sin kroppsliga upplevelse – var en känsla bor, hur den rör sig, vad den gör med andningen.
Tyngdpunkten ligger på att tillåta medvetenhet och uttryck utan att behöva döma eller analysera varje känsla. Det finns inget krav på dramatiska känsloupplevelser. Subtila upplevelser är lika giltiga, och en stillsam session är inte en misslyckad session.
Energi
Energi är en viktig del av Tantric Pulsation. Här används ”energi” främst som ett erfarenhetsbaserat begrepp – ett sätt att beskriva vad människor märker, inte en vetenskaplig mätning.
Tantric Pulsation utforskar hur andning, rörelse, uppmärksamhet och avslappning kan påverka dessa upplevelser. Utbildningen arbetar också erfarenhetsbaserat med traditionella begrepp som energicentra eller chakran. De presenteras som en del av det tantriska ramverket och som en karta för utforskande, inte som etablerad medicinsk anatomi.
Tantra
Tantra inom Tantric Pulsation är mycket bredare än sexualitet.
Många möter ordet tantra först i ett sexuellt sammanhang. I den här utbildningen närmar vi oss tantra som ett sätt att förhålla sig till livet genom närvaro och förkroppsligande. Utbildningen utforskar det genom:
Sexuell energi är en aspekt av utbildningen, men inte hela metoden. Tyngdpunkten ligger på att utveckla större medvetenhet och närvaro snarare än att uppnå en särskild sexuell upplevelse.
Sexuell energi
Tantric Pulsation innefattar utforskande av sexuell energi som en aspekt av mänsklig livskraft och kroppslig upplevelse. Förhållningssättet är stillsamt, respektfullt och jordat – närmare meditation än prestation.
Övningar inom detta område är alltid frivilliga, tydligt ramade i förväg och genomförs med samma samtyckeskultur som genomsyrar hela utbildningen.
Arbetets etik
Vissa övningar innebär att arbeta med en annan person och medveten beröring. Hur det görs är lika viktigt som vad som görs, därför övas samtycke uttalat i stället för att förutsättas.
Ingen deltagare förväntas någonsin delta i en viss beröringsövning mot sin vilja. Att välja att observera, anpassa en övning eller vila är alltid möjligt och ses som en fullt giltig del av praktiken.
Närvaro
Allt eftersom utbildningen fortskrider utforskar deltagarna inte bara sina egna processer, utan också hur man är närvarande med någon annan medan den personen är i sin.
Detta är särskilt relevant för deltagare som är intresserade av att så småningom leda breathwork, och det är också helt enkelt användbart i vänskap, parrelationer och vardagsliv.
I praktiken
En session eller övning kan innehålla olika kombinationer av följande delar:
Alla sessioner innehåller inte allt detta. Den exakta upplevelsen varierar beroende på övning, modul och deltagare.
Utbildningen
Tantric Pulsation Breathwork-utbildningen är en årlig utbildning i sex delar som hålls i Göteborg.
En ny Tantric Pulsation Breathwork-utbildning startar varje september i Göteborg.
Varje omgång pågår genom höst och vinter in i våren och avslutas normalt omkring april. De sex modulerna är helger, med utrymme mellan gångerna så att det finns tid att leva med det som varje modul öppnar upp.
Helt utan förbindelse – vi skickar mer information.
Boka hela utbildningen eller enskilda moduler.
Aktuell utbildningsomgång
Detta är datumen för den aktuella omgången. Strukturen upprepas varje år med nya datum. Modulerna är fristående, så du kan gå med i vilken modul som helst under året i mån av plats och gå en eller flera moduler. Om du missar en modul kan du normalt ta igen den under nästa års omgång.
26–27 september 2026
24–25 oktober 2026
5–6 december 2026
30–31 januari 2027
27–28 februari 2027
3–4 april 2027
Flexibilitet
Du kan gå med i utbildningen vid vilken modul som helst under året och själv välja hur långt du vill gå.
Varje modul står på egna ben, så du är välkommen att gå en enskild helg, några moduler eller hela utbildningen med sex moduler. Du behöver inte börja med modul 1.
Eftersom utbildningen upprepas varje år kan du också sprida hela resan över flera år. Om du missar en modul eller vill ta utbildningen i lugnare takt kan du normalt gå den modulen under nästa års omgång.
Efter genomförda sex moduler får deltagarna ett diplom.
Årets rytm
Utbildningen börjar varje september och fortsätter genom höst och vinter in i våren. Att mötas återkommande under ungefär sju månader ger arbetet tid att sätta sig.
Själva resan är en del av utbildningen. Det som händer mellan helgerna – i vanliga dagar, relationer och arbete – är ofta där det mest intressanta materialet dyker upp.
Genom sex moduler
Två vägar
Utbildningen kan gås helt för eget utforskande och personlig utveckling. Du behöver inte ha någon avsikt att bli facilitator. Många deltar helt enkelt för att de vill lära känna sin egen kropp, andning och sina mönster bättre.
Utbildningen fungerar också som förberedelse för dig som vill ha erfarenhet av:
Diplomet bekräftar genomförd utbildning. Det är inte en myndighetsauktoriserad eller medicinskt reglerad yrkesbehörighet.
Gruppen och undervisningsformen
En särskild kvalitet i den här utbildningen är att den inte hålls av en enda lärare. Huvudteamet består av Smrati Skog, Jarno Kinnunen och Peter Forsberg, med stöd av ett antal betrodda assistenter.
Målet är en stödjande, jordad och trygghetsmedveten miljö där människor kan gå fram i sin egen takt.
Grundare av Tantric Pulsation Breathwork-utbildningen
Smrati är en av Sveriges mest erfarna tantralärare och har utforskat och undervisat i tantra i mer än 30 år. Hon har tillbringat många år i Indien och Europa fördjupad i tantra, meditation och personlig utveckling, och bidrar med stor erfarenhet, intuition, livskraft och djup till utbildningen.
Breathwork- och tantrafacilitator
Jarno kom till det här arbetet på en annan väg. Efter många år som företagare inom takbranschen ledde hans egen resa honom allt mer in i personlig utveckling, breathwork och tantra. I dag håller han workshops i breathwork och tantra och förenar stark energi och intuitiv vägledning med jordad närvaro, med ett särskilt intresse för energetisk breathwork och relationen mellan andning, kropp och energi.
Kroppsterapeut & dearmouring-facilitator
Peter är en erfaren kroppsterapeut och facilitator som arbetar med somatisk coaching, kroppsbaserad personlig utveckling och dearmouring. Han har arbetat med personlig utveckling i ungefär 15 år och håller workshops och retreater i breathwork, tantra och dearmouring. Hans förhållningssätt präglas av en mjuk, jordad och stabil närvaro.
Kursmaterial
Deltagare som går utbildningen får kursmaterial och ett kompendium som stödjer modulerna samt egna anteckningar och integration mellan helgerna.
Inspiration till arbetet hämtas bland annat från litteratur inom tantra och kroppsorienterad personlig utveckling, med författare som Aneesha Dillon och Diana Richardson.
Investering
Bokningsavgiften dras av från totalbeloppet men återbetalas inte. Early Bird-priset för den aktuella omgången stängde 10 augusti 2026. En ny Early Bird-period öppnar inför nästa omgång.
När hela utbildningen med sex moduler bokas och betalas i förväg:
Praktisk information
Utbildningen hålls i centrala Göteborg. Varje modul är en helg, och det generella schemat är just nu:
Lördag
10:00 – 20:00
Börjar 10:00, slutar senast 20:00
Söndag
09:00 – 19:00
Börjar 09:00, slutar senast 19:00
Exakt lokal och tider bekräftas inför varje modul och kan justeras.
Röster
Lyssna på reflektioner från personer som har gått utbildningen.
Frågor
En ny utbildning startar varje september i Göteborg.
Vill du ställa frågor eller boka en plats? Skriv till oss – vi pratar gärna om utbildningen passar där du är just nu.
Helt utan förbindelse – vi skickar mer information.
Boka hela utbildningen eller enskilda moduler.
Kontakta JarnoKontakta SmratiKontakta Peter
Smrati Skog
smratiskog@gmail.com